現年36歲的梁諾妍（Inez）在加拿大多倫多大學畢業後便回港做模特兒，熱愛運動的她之後更做埋健身教練，形象相當健康！2021年，Inez與洪永城（Tony）拉埋天窗，誕下大女「Sir Face」Amber，及細女「Sir Face2.0」Beryl，組成幸福的一家四口，兩公婆經常公開放閃，羨煞旁人～Inez平日裡也會在社交平台上載影片，與網民分享生活日常。
日前（15日），Inez在小紅書上載了一條名為「我的成長史」的分享影片，在影片中，她憶述了自己由20歲出頭、剛剛大學畢業回港，至如今30+的成長歷程。Inez把自己的這十來年經歷分成四個階段。一開始，她稱雖然自己畢業回港後就加入了模特兒公司，並頭三年的模特兒生活過得還不錯，但去到24至25歲的時候，因為其他地方的模特兒進駐香港，競爭大了導致工作少了很多，令她嘅收入開始大幅度減少。Inez更表示自己試過一個月只係得一個平面廣告，只有800港元的收入！當時的她覺得自己好慘、好無助同好迷惘，也想過要不要放棄這行，轉去做文職。這段迷茫期持續了一年多，期間她更認識了一些損友，經常去飲酒，她也不知道自己在做些什麼，找不到人生目標。
後來，她不經意間開始跑步，並且越跑越喜歡上這項運動，漸漸地，她從跑步中找到了自我！Inez指，雖然跑步確實也不可以幫她去解決些什麼問題，不過就可以令她頭腦清晰，出一身汗就重新出發。熱愛跑步的她後來也因為跑步而接了不少品牌代言，更獲得贊助去不同地方跑馬拉松。去到2016年，Inez完成了自己人生第一個馬拉松，之後更考到了長跑教練、健身教練、拉伸教練、產前產後、營養及體重管理等多個牌。另外，最值得Inez欣喜的是，跑步也令她認識到Tony，並組織了一個好有愛的家，所以比起某個具體的人，她最感恩的反而是跑步，因為令到她的人生逆轉。
