流行都市|年年有餘 金磚大鯉魚

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流行都市|年年有餘 金磚大鯉魚

今集《流行都市》「睇餸食飯」環節有許美德教大家整好意頭嘅「金磚大鯉魚」,大家一齊嚟試吓啦!

金磚大鯉魚
材料:鯉魚(約24兩) 一條,魚春 1個,粗薑絲 3兩,蔥白段 3兩,五香豆腐 2件,薑角 2兩,蔥尾 2兩,乾蔥頭 2兩,魚露 3湯匙,老抽 1湯匙,味粉 1茶匙,蠔油 1湯匙,胡椒粉 少許,芫荽頭 1兩,白酒 適量,上湯 800毫升



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【沙律食譜】涮涮豬肉片沙律做法:1.梅頭肉片下醃料拌勻,醃15至30分鐘;蘸汁材料拌勻,備用。2.春卷皮放入攝氏160度油鍋內炸至金黃,撈起,待用。3.燒一鍋沸水,下少許鹽、糖,放入肉片煮熟,盛起。4.椰菜絲置底,放上芫荽葉、薄荷葉,淋上少許蘸汁,放上炸春卷皮,肉片置面,再淋上少許蘸汁,即成。【流行都市】清新開胃 涮涮豬肉片沙律今集《流行都市》「睇餸食飯」環節有 Margaret傅季馨 教大家做「

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【肉蟹食譜】黑白胡椒肉蟹粉絲煲做法:1.肉蟹洗淨斬件備用。2.爆香蒜蓉,下黑、白胡椒碎、大地魚粉,灒入50毫升清雞湯,放入已浸好的粉絲,以大火炒香,加少許蠔油、生抽、老抽,備用。3.預熱煲仔,肉蟹加鹽及生粉撈勻。4.鑊中燒1湯匙油,將肉蟹煎香,下黑、白胡椒粒爆香,加蒜蓉,倒入剩餘的清雞湯,以大火煮至收汁,期間加上粟米粒,然後加牛油和青、紅椒粒。5.將(2)已炒好的粉絲置於煲內墊底,放上(4)煮好的

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【焗飯食譜】番茄芝士豬扒薑粒焗飯做法:1.用鎚揼鬆豬扒,加上醃料醃約10分鐘,備用。2.鮮茄去皮,放入油鍋煮熟,下番茄調味醬料,注入生粉水略煮,盛起備用。3.起油鍋,先爆香薑粒,放於鍋的一邊,鍋另一邊放入雞蛋分開煎,完成後連同白飯、黃薑粉炒香,置於煲仔內。4.豬扒煎香後,切長條狀鋪在煲仔飯上,再鋪上番茄,最後加上芝士碎以攝氏220度焗10分鐘,即成。【流行都市】香濃焗飯 番茄芝士豬扒薑粒焗飯今集《

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【牛肉卷食譜】洋薏米蘆筍牛肉卷做法:1.牛肉片用刀面拍薄,備用。2.蘆筍開邊用鹽水煮1分鐘,備用。3.洋薏米用上湯煮10分鐘,隔水備用。4.小黃瓜切粒;芒果去皮切粒。5.用牛肉片來捲起蘆筍,撒上鹽及黑胡椒,放入平底鑊中煎熟,期間加少許蒜蓉,煎熟後平放在碟上。6.另將芒果、洋薏米、小黃瓜混合,並拌入橄欖油、檸檬汁、鹽、黑胡椒,鋪在牛肉卷上,再撒少許芝麻及黑胡椒,即成。【流行都市】富含鐵質 洋薏米蘆筍

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【腩排食譜】香芋南瓜燜腩排煲做法:1.腩排洗淨,與醃料拌勻;芋頭、南瓜切厚片備用。2.起油鑊煎腩排至金黃色,再放入柱侯醬、蒜蓉、薑片炒香,灒酒,加水和蠔油燜約6至8分鐘。3.另一邊廂,將芋頭、南瓜煎至金黃色備用。4.腩排燜腍後,放入略煎過的薑片、芋頭和紅腰豆燜2至3分鐘,然後加入南瓜再燜1至2分鐘,再加椰汁勾芡,即成。【流行都市】風味絕頂 香芋南瓜燜腩排煲今集《流行都市》「睇餸食飯」環節有 譚詠儀

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【雞食譜】蒜心蜆肉雞球做法:1.雞件下油鍋煸香,待翻面後加入薑、蒜片。2.另燒一鍋水,下鹽、甘筍,加入南瓜、蒜心略煮一會。3.雞件灒酒,下豆瓣醬炒勻,另鍋將甘筍、南瓜、蒜心取出隔水,加入雞件鍋中,與雞件同煮。4.放入蜆肉、青口炒勻,上碟即成。【流行都市】提升免疫力 蒜心蜆肉雞球今集《流行都市》「睇餸食飯」環節有 Leslie陳國賓 教大家做「蒜心蜆肉雞球」。雞選用脂肪較少的走地雞,事先剁成小件並用

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【炒麵食譜】福建炒麵做法:1.烏冬用熱水稍燙後弄至鬆散,取出隔乾水分,用2湯匙生抽撈勻,醃片刻。2.蝦仁去腸及沖淨後,拌入醃料待片刻;豬肉拌入醃料待片刻;雞蛋加鹽拌勻。3.鑊內燒2湯匙油,爆炒豬肉及蝦仁後,取出。4.再燒2湯匙油,炒香乾蔥片及蒜蓉,放入烏冬兜炒後加調味料炒透,再放入所有材料一起兜炒,最後倒入蛋炒至甘香。5.置碟,撒上炸脆乾蔥片即成。【流行都市】懷舊菜式 福建炒麵今集《流行都市》「睇

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【苦瓜船食譜】 土生苦瓜船做法:1.番茄底部劃十字,放入沸水內煮約15秒,撈起放入冰水內冷卻,去皮、去籽,切粒。2.苦瓜直切一開四,去籽,拍上生粉,釀入已拌勻的餡料成苦瓜件。3.苦瓜件下油鍋半煎炸,先煎皮一面,煎香後翻轉,將餡料煎至微黃,取出備用。4.原鍋燒3湯匙油,爆香洋蔥、蒜蓉,加入蝦醬、番茄粒、茄膏略炒,下白葡萄酒、新鮮百里香、苦瓜件,注入200毫升清水,合蓋燜20分鐘。5.取出苦瓜件,鍋中

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【乾鍋食譜】滋味香辣乾鍋做法:1.萵筍、蓮藕、薯仔先浸於水中,防止氧化。2.鮮蝦去殼後,連同雞中翼、五花腩片加鹽、胡椒粉、孜然粉、七味粉、生粉醃好。3.萵筍及蓮藕出水;五花腩片爆出油分後,放入雞中翼一同煎熟,下蒜蓉、乾蔥爆香,再放入蝦仁煎至金黃色。4.將餘下所有配料一同下鑊,加蠔油、生抽、砂糖調味,再放入芫荽梗及唐芹,以大火快炒出香氣即成。【流行都市】川式風味 滋味香辣乾鍋今集《流行都市》「睇餸食

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【雞食譜】火焰臘腸麒麟雞做法:1.雞扒下生粉、薑汁、鹽醃半小時,洗淨後修切好,下生粉、生抽、老抽、椒鹽拌勻。2.起油鍋,下雞扒煎香,先煎雞皮一面,取出放涼切件。3.竹笪上排放雞件、萵筍片、臘腸、冬菇,備用。4.砂鍋下雞油、臘肉、薑片、京蔥炒熱,放上整個竹笪,再放上雞翼、紅椒絲,灒紹酒,合蓋煮3分鐘,加入陳皮絲再煮5分鐘。5.鍋蓋淋上玫瑰露,點火,原鍋上桌,即成。【流行都市】秋風臘味 火焰臘腸麒麟雞

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【牙點魚食譜】多穀魚湯做法:1.魚肉切粒,用鹽、胡椒粉、生粉醃30分鐘。2.起鑊炒香洋蔥碎、蒜蓉、薑黃及紅椒粉,加入煙肉、番茄、甘筍、全穀麥、翠玉瓜炒勻。3.注入魚湯,以中火滾煮至穀殼及豆類打開、溶化,加入鹽、胡椒調味後即可上碟。4.另起鑊將魚肉粒與蒜蓉、黑胡椒同煎香,鋪於湯汁上,撒百里香及少許黑胡椒,即成。【流行都市】營養高纖 多穀魚湯今集《流行都市》「睇餸食飯」環節有 Leslie陳國賓 教大

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